তরমুজের উপকারিতা

 

আসুন জেনে নেই তরমুজের সম্পর্কে! » পুষ্টিবিদদের মতে প্রতি ১০০ গ্রাম তরমুজে খাদ্য উপাদান হলো: জলীয় অংশ ৯৫.৮ গ্রাম, আমিষ ০.৫ গ্রাম, আঁশ ০.২ গ্রাম, চর্বি ০.২ গ্রাম, শ্বেসার ৬.৫ গ্রাম, ভিটামিন এ ৫৬৯ মিলিগ্রাম, ভিটামিন সি ৬ মিলিগ্রাম, খাদ্যশক্তি ১৬ মিলিগ্রাম, শর্করা ৩.৩ গ্রাম ইত্যাদি। উপকারিতা : ১. তরমুজের প্রায় ৯৬ শতাংশই পানি। তাই প্রচন্ড গরমে শরীরে পানির চাহিদা পূরণে এবং শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে তরমুজ। ২. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে ৩. তরমুজ মানব দেহের হৃদরোগ, হাঁপানী, মস্তিস্কে রক্তক্ষরণ (স্ট্রোক) রোগ ও ক্যান্সার প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। ৪. তরমুজে লাইকোপেন উপাদানটি সূর্যের আলোর বেগুনি রশ্মির হাত থেকে আমাদের চামড়াকে রক্ষা করে ইত্যাদি আরো বহুগুণে ভরা এই তরমুজ ফল। Research: Mahtab Uddin © JSSOL Blogs